Aerobox
El Aerobox es una disciplina de entrenamiento cardiovascular de alta intensidad que fusiona perfectamente la energía de la música con las técnicas de golpeo del Boxeo y las Artes Marciales. En Centro CALM, transformamos la preparación física en una experiencia dinámica, motivadora y sumamente efectiva. A través de coreografías fluidas y bloques de alta demanda metabólica, esta clase está diseñada para maximizar el gasto calórico, definir la musculatura y liberar las tensiones diarias de forma entretenida. Es la alternativa ideal para quienes buscan los beneficios físicos del entrenamiento de combate, sin necesidad del contacto físico directo.
¿A quién está dirigido?
Apto para todo público, hombres y mujeres de cualquier nivel de condición física que deseen mejorar su resistencia, quemar grasa, tonificar el cuerpo y divertirse al ritmo de la música. Cada alumno entrena rigurosamente a su propio ritmo.
¿Qué aprenderás?
- 1Bases Técnicas de Boxeo y Artes Marciales: ejecución correcta de puños (jab, cruzado, gancho) y patadas básicas de forma segura.
- 2Coordinación y Ritmo: sincronización de movimientos técnicos siguiendo estructuras musicales estimulantes.
- 3Acondicionamiento Cardiovascular Avanzado: mejora drástica de la capacidad pulmonar, resistencia aeróbica y agilidad.
- 4Tonificación Muscular Integral: ejercicios enfocados en fortalecer el core (abdomen), piernas, glúteos y brazos.
- 5Técnicas de Descarga y Descompresión: canales físicos dinámicos para canalizar la energía y eliminar el estrés urbano.